Esclerosis múltiple

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Consejos para convivir con la esclerosis múltiple:

  1. Mantén una dieta saludable.
    Una alimentación variada puede ser de gran ayuda a la hora de mejorar tu calidad de vida, evitar el sobrepeso o lograr una pérdida de peso importante.
  2. Practica deporte con regularidad.
    La actividad física ayuda a manejar algunos síntomas y contribuye a evitar otras enfermedades secundarias derivadas de unas mermadas condiciones físicas. Si ya practicabas algún tipo de deporte anterior al diagnóstico, trata de mantenerlo adaptándolo a la nueva situación.
  3. Abandona el hábito de fumar.
    Cada vez existe mayor evidencia sobre la relación entre la progresión de la enfermedad y el tabaco.
  4. El descanso, clave para tu salud.
    Trata de dormir con un horario regular y hacer los descansos que necesites; recuerda que convives con un síntoma invisible como es la fatiga.
  5. Habla con tu familia y amigos, así como con otras personas afectadas.
    Explícales cómo te sientes y qué necesitas de ellos. Además, puede ser muy beneficioso conocer a otras personas que también tienen esta enfermedad, ya que son quienes mejor pueden comprender tu situación.
  6. Adáptate a los cambios.
    Esta enfermedad es caprichosa e incierta, procura tener siempre un plan B para adaptar los cambios a tu vida.
  7. Consulta fuentes de información rigurosas.
    Asegúrate de visitar páginas de confianza en Internet, como pueden ser las de las organizaciones de pacientes o las revistas médicas y científicas.
  8. Busca una organización de pacientes cercana a tu domicilio.
    Infórmate sobre todo lo que puede ofrecerte desde el mismo momento de diagnóstico.
  9. Prepara bien tu visita al neurólogo.
    Plantéale todas tus dudas sobre la enfermedad, él es quien tiene más información sobre tu caso particular y quien mejor podrá aconsejarte.
  10. No dejes de disfrutar.
    La vida con esclerosis múltiple puede ser más complicada que antes, pero no por ello debes olvidar disfrutarla al máximo: socializa, experimenta, viaja, ¡vive!

*Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico o farmacéutico.

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Consejos para la esclerosis múltiple

Fecha de publicación 31 mayo, 2017