Sueño

¿Cuántas horas es recomendable dormir? ¿Se puede evitar el insomnio? ¿Qué es el jet-lag? El bienestar pasa por una óptima salud del sueño.

Hábitos de sueño adecuados para evitar la apnea del sueño.

Apnea del sueño

¿A qué se debe la apnea del sueño? ¿Puede afectar a la salud general? Este…

Claves para superar el insomnio.

Insomnio

¿Sufres insomnio con frecuencia? Lee sobre las causas y los síntomas de este problema que…

El cansancio y la irritabilidad son síntomas típicos del jet lag.

Jet lag

Si vas a hacer un viaje largo en avión, toma medidas para evitar la fatiga,…

Salud del sueño

Dormir bien es uno de los aspectos básicos de nuestra salud, por lo que te…