Mareos y desmayos

Los mareos y desmayos no son una enfermedad como tal, sino que se trata de síntomas, y no de un problema de salud grave, en la mayoría de los casos. Sin embargo, sí que es importante conocer por qué se producen y cómo actuar cuando suceden.

Desde el Colegio Oficial de Enfermería de Navarra detallan todo lo que debemos saber sobre estas situaciones

¿Qué es un mareo?

El mareo es en realidad un concepto algo impreciso que se presenta como una combinación de varios síntomas. Ente ellos predominan el vértigo, que es la sensación de movimiento rotatorio del entorno o de uno mismo, y la sensación de confusión, como si se estuviese  flotando.

¿Cómo diferenciarlo de un desmayo?

Por su parte, el desmayo es el término coloquial que utilizamos para referirnos al síncope. Este se define como la  pérdida momentánea del conocimiento por una disminución del flujo sanguíneo al cerebro, caracterizada por tener un inicio brusco, duración corta y recuperación espontánea.

¿Qué causas pueden provocarlo?

Es posible enumerar varias causas o situaciones que pueden provocar un desmayo:

  • Problemas cardíacos.
  • Cambios bruscos de postura (pasar de estar tumbado o sentado a estar de pie), que pueden producir hipotensión ortostática, que es una bajada brusca de la tensión arterial.
  • Bajada de azúcar en sangre.
  • Consumo de ciertos fármacos, alcohol o drogas.
  • Dolor.
  • Estrés.
  • Angustia y miedo.
  • Esfuerzo en el uso delinodoro (defecación y micción).
  • Ejercicio físico de alta intensidad.
  • Tos y estornudos con fuerza.
  • También pueden darse durante la digestión.

¿Qué signos o síntomas nos avisan de un síncope?

Existe una serie de signos y síntomas, denominados presíncope, que pueden presentarse antes del desmayo y que pueden alertar o avisar a la propia persona o a su entorno de que va a producirse un desmayo. Es fácil notarlos, y entre ellos se encuentran: nerviosismo, debilidad en las piernas, malestar general, sudoración fría, palidez, inestabilidad, náuseas, alteraciones visuales (visión en túnel), zumbidos en los oídos y disminución de la frecuencia cardíaca.

 

¿Cómo actuar ante ellos?

Una vez producido el síncope, se deben llevar a cabo las siguientes actuaciones:

  • Colocar al paciente en un lugar seguro y tranquilo.
  • Revisar la vía aérea para comprobar la respiración.
  • Levantar los pies por encima del nivel del corazón para favorecer el flujo de sangre hacia el cerebro.
  • Aflojar las prendas de ropa que aprieten al afectado.
  • Si se presentan vómitos, colocar a la persona en posición lateral de seguridad para evitar un atragantamiento.
  • Mantener a la persona en reposo y en un ambiente tranquilo hasta su completa recuperación. Una vez que la persona esté recuperada, es importante que la incorporación la realice paulatinamente.
  • Si no recupera la consciencia o no respira, hay que llamar a los servicios de emergencias y comenzar las maniobras de reanimación cardiopulmonar.

¿Cómo prevenir un síncope?

Podemos seguir una serie de consejos básicos para evitar los síncopes:

  • Evitar situaciones conocidas que desencadenan los síncopes. Por ejemplo, exponerse a circunstancias estresantes, realizarse extracciones de sangre sin estar tumbado…
  • Tomar adecuadamente de la medicación siguiendo las pautas médicas indicadas.
  • Evitar el consumo de alcohol y drogas.
  • Evitar la hipotensión ortostática mediante varias medidas: uso de medias de compresión, elevación de la cabecera de la cama, levantarse despacio, evitar períodos prolongados de pie y asegurar una suficiente hidratación.
  • Realizar ejercicio físico de forma periódica.
  • Garantizar una alimentación equilibrada y un descanso adecuado.
  • Si se reconocen los síntomas presincopales lo que hay que hacer es tumbarse y colocarse en un lugar seguro.
  • Informar a las personas del entorno de la tendencia a presentar síncopes y de las medidas a tomar

Infográfico

¿Qué hay que hacer cuando una persona se desmaya? La primera reacción no siempre es la correcta. Estos son los pasos que deberías seguir en esa situación.

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¿Desmayarme es síntoma de alguna enfermedad?

No necesariamente, ya que desmayarse o sufrir un síncope -pérdida breve del conocimiento debido a una disminución del flujo sanguíneo al cerebro- puede estar provocado por motivos muy diversos, de distinta gravedad: deshidratación, hiperventilación, una bajada en el nivel de azúcar –que sí podría estar provocada por una diabetes-, el consumo de alcohol o drogas, una hemorragia interna, así como otras enfermedades. Si te ocurre frecuentemente o sin un motivo claramente establecido y banal (como la realización de un análisis de sangre o la visión de sangre), acude a tu médico.

¿Qué hago si alguien cerca de mí se desmaya?

En el caso de que alguien se desmaye a nuestro alrededor, se debe solicitar ayuda, llamar inmediatamente a los servicios de emergencia, aflojar la ropa en torno al cuello, y levantarle los pies por encima del corazón. En caso de vómito, deberemos girarla de lado, en la llamada posición de seguridad y mantenerla así durante diez o quince minutos o bien sentada hacia delante con la cabeza entre las rodillas. Toda movilización dependerá de que nos hayamos asegurado de que la persona no ha sufrido un traumatismo importante y de que moverle el cuello no originará complicaciones.

Autoras

Este contenido ha sido elaborado por las enfermeras Laura López Suárez y Cristina Areta Cuesta, especialistas en Enfermería Familiar y Comunitaria y colaboradoras del blog “Palabra de enfermera”.

Fuentes

*Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico o farmacéutico.

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