Miopía

Consejos para los errores refractivos del ojo

Podemos señalar algunas recomendaciones generales para los errores refractivos, es decir, que pueden aplicarse en casos de miopía, hipermetropía y astigmatismo:

  1. Acude al oftalmólogo.
    Si ves que tu hijo o tú mismo tuerces la cabeza, los ojos, tienes dolores de cabeza o se te ponen los ojos rojos con la lectura, debes concertar una revisión con el oftalmólogo para que evalúe si sufres algún tipo de error refractivo.
  2. Usa las gafas.
    Si el médico te las ha recomendado, póntelas en los momentos en que así lo haya indicado (conducir, ver una película en el cine…) porque mejorarán tu visión y no aumentarán el defecto óptico.
  3. Mejor, fuera.
    Realiza actividades al aire libre al menos 1-2 horas al día.
  4. Con buena luz.
    Utiliza iluminación ambiental adecuada cuando trabajes con el ordenador o leas para no forzar ni cansar la vista.
  5. Descansa la vista.
    Realiza descansos frecuentes cada 45 minutos mientras lees o trabajas con el ordenador, levantando la vista del libro o la pantalla.
Fecha de publicación 18 julio, 2016

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