Deporte saludable

La práctica de ejercicio de forma regular conlleva multitud de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra salud, pero, ¿sabes cómo evitar las lesiones o qué comer si vas a hacer deporte?

Descubre todos los beneficios del deporte. ¡Solo 30 minutos cada día!

Beneficios del deporte

¿Cuántas veces te has planteado comenzar la práctica regular de un deporte, pero por pereza…

Recomendaciones ante una lesión durante una carrera.

Lesiones en el running

Las lesiones son la cruz de la práctica deportiva. ¿Cuáles son las más habituales y…

Prepárate para correr adecuadamente

Preparación para correr

Cualquier disciplina deportiva, si no te preparas adecuadamente, puede implicar riesgos para tu salud como…